기미 주근깨 예방하는 가장 좋은 방법 > 피부칼럼

안녕하세요. 환자를 가족처럼 :) 이재경성형외과입니다.

가장흔하게 겪는 피부고민중에 하나인 기미와 주근깨 예방하는 방법에 대해 알려드릴까합니다.

어딜가든 외출시에는 반드시 자외선 차단제를 발라야 합니다.
그게 햇빛이 강한 여름이든 겨울이든 말입니다.
기미나 주근깨는 자외선이 멜라닌 색소를 생성하는 멜라노 site라는 세포를 자극하면서 발생하게 됩니다

주근깨는 생성직후 표피층으로 올라오기까지 다소 시간이 걸리기 때문에
눈으로 확인 할 수 있게 되었을때는 이미 관리하기 늦은 시점으로
평소에 꾸준한 관리가 필요합니다.

주근깨가 생기는 원인은 바로 자외선
피부가 장시간 자외선에 노출되면 스스로를 보호라기 위해 멜라닌 색소를 형성하는데 이게 주근깨로 나타나게 됩니다
그래서 가장 효과적인 예방법은 자외선 차단입니다

야외활동이 적은 겨울이라도 꼭꼭 자외선 차단제를 발라야합니다
또한 자외선 차단제는 2시간 정도마다 반복해서 발라야 합니다
메이크업시에는 자외선 차단 기능이 포함된 기초 화장품이나 기능성 화장품을 사용하는것도 좋습니다

과일도 주근깨 예방에 좋습니다
특히 비타민 C가 많은 귤에는 화이트닝 효과가 뛰어난 과일산이 많아
꾸준히 팩을 하면 주근깨와 같은 잡티를 없애주어 맑은 피부를 유지할 수 있다고 합니다.
귤껍질에는 리모넨이라는 성분이 함유되어 있어
피부표면의 수분증발을 막아주는 얇은 막을 생성하여 윤기와 보습을 오랫동안 지속시켜준다고 합니다

이밖에도 충분한 숙면도 굉장히 밀접한 관련이 있는데
수면부족과 스트레스가 중첩되면 주근깨가 발생할 수도 있기 때문입니다.
숙면과 스트레스를 줄이는 생활습관을 만들어 가지는것도 좋은 예방법입니다.