여드름 왜 자꾸 나는걸까? > 피부칼럼

안녕하세요. 환자를 가족처럼 :) 이재경성형외과입니다.


여드름은 청소년기때 많이 나고 성인이 되면 보통 줄어들게 마련입니다.
하지만 서구화된 식습관과 불규칙한 수면패턴등으로 인해 성인들도 여드름이 많이 나는데요
오늘은 이 여드름을 미연에 방지하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 클렌징

세안을 하기전 손을 깨끗히 싯어주는거! 생각보다 중요합니다 손을 비누로 꼼꼼히 싯어준 뒤 체온과 비슷한 물의 온도로 물세안을 해주세요 충분히 피부를 불려주셨다면 부드러운 클렌징폼이나 여드름용 폼을 이용해 부드럽게 마사지 하듯 클레징해주세요 이때 너무 자극을 심하게 주거나 오래하시게 되면 피부수분이 금방 날아가게 할 수 있으니 주의! 적당히 클레징을 하셨으면 깨끗한물로 여러번 충분히 헹궈주시면 되겠습니다.

2. 화장품 고려

여드름 피부, 민감성 피부에게는 특히나 화장품성분이 중요합니다. 여드름 피부를 가진 분이시라면 오일성분이 많이 들어가지 않은 화장품을 사용하시는 것이 좋습니다. 오일보다는 수분 성분이 많이 함류되어 있는 기초제품을 사용해주시고 특히나 오일을 잡아주는 용도로 사용하는 제품이 아닌이상 가루 타입을 사용해주시는 것도 좋지 않습니다. 가루 타입의 색조화장품은 피부상처를 쉽게 내기 떄문에 여드름 피부를 더 심각하게 만들수 있는걸 유념하시길 바랍니다.

3. 각질제거

여드름의 절대적인 적! 피지, 노폐물! 피지는 적당히 있어주는건 좋지만 여드름 피부를 가진 분들은 피지가 과다하게 많이 자리잡고 있는 원인도 크기 때문에 피지 관리를 해주셔야 합니다 간단한 클렌징으로도 잡을 수 없는 두꺼운 각질층은 집중관리 해주시는게 좋아요 일단 피부자극을 덜해주기 위해 스팀타월로 적당히 각질을 불려주세요 그다음 자극이 심한제품보다는 부드러운 필링젤을 이용해 각질제거를 해주시면 끝! 자주 해주시지는 말고 일주일에 한두번 정도만 하는것이 적당합니다.

 4. 수분관리

여드름 피부는 세안후에도 기름기가 있어 건조하지 않을거라 생각하시는 분들 그건 오해입니다. 하지만 절대.. 여드름 피부를 가진 분들께서 오히려 피부건조함을 느끼시는 분들도 많은데 이는 유분기는 있으나 수분이 제대로 공급되지 않았기 때문입니다. 수시로 건조할 때마다 수분 미스트를 사용해주시거나 자주는 아니지만 일주일에 한번은 수분마스크로 수분을 채워주시는게 좋고
자주 물을 섭취하는것이 도움이 됩니다.

5. 자외선

자외선은 피부의 기미, 주근께, 잡티 등에도 영향을 끼치지만 특히나 여드름에도 안좋은 영향을 끼칩니다 자외선은 모든 피부질병의 원인인데.... 그렇다고 자외선을 아예 받지 않게 되는것도 몸에 좋지 않습니다. 그럼 어떻게 해야할까요? 적당한 자외선은 좋지만 아무보호도 없이 자외선을 그대로 받게 된다면 피부를 상하게 만드는 지름길이라는거! 외출30분 전에 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주시고 햇빛을 가려주는 모자나 양산을 이용해 자외선을 직접적으로 받는것은 피해주시는게 좋습니다.

 6. 식습관

클레징도 중요하고 수분 보습해주는 것도 충분히 중요하지만 여드름의 근본은 몸속 관리부터 시작됩니다! 아무리 피부를 제대로 관리 해줘도 몸속의 노폐물을 계속계속 해서 만들게 된다면 피부에서는 드러날 수 밖에 없죠 그게 바로 여드름! 특히 장과 관련이 깊은데 장에 좋지 않은 기름진 고기, 밀가루, 인스턴트 식품들을 자주 먹게 된다면 몸속의 노폐물을 제대로 배출 시키지 못하게 된답니다.. 좋지 않은 음식은 피하고 비타민이 많이 드러있는 과일이나 채소 위주로 드셔줘 노폐물을 배출시켜주는 것이 좋습니다.

이상입니다.
참고하셔서 좋은 피부 가지시길 바랍니다.