안면윤곽 후 붓기에 좋은 음식 > 피부칼럼

안면윤곽 후 붓기에 좋은 음식


안녕하세요 이재경성형외과입니다.
안면윤곽 수술 후, 처음에는 턱의 무리가 가지않는 유동식 음식으로 드시면서 약 1~3달간은 딱딱한 음식은 피해주셔야 합니다.
또한 저염식의 식단위주로 섭취를 해주셔야 붓기가 빨리 빠진다는 점과,
약 3개월은 너무 무리가 가거나 맵거나 자극이 되는 음식은 피해주셔야 붓기가 빨리 빠집니다.


1. 호박

수술 후 호박은 붓기를 빼는 정말 대표적인 음식입니다.
호박은 이뇨작용(몸속의 노폐물을 몸 밖으로 배출)을 활발히 하고 체내의 노폐물을 제거하는데 아주 효과적인 음식이기에,
붓기를 가장 잘 빼는 대표적인 음식으로 알려져있습니다.
이뇨작용의 엄친아라고 불리는 호박은 비타민 A가 풍부하기 때문에 수술 후 염증을 예방하고 회복하는데 큰 도움이 됩니다



2. 검은콩

안면윤곽 후 붓기를 빼는 좋은음식 두번째는 검은콩입니다.
검은콩은 호박과 마찬가지로 붓기를 빼는데 효과적인 음식으로 알려진 대표적인 음식입니다.
콩은 영양가도 높고, 체내의 독을 몸 밖으로 배출하는 해독 작용을 도와주고,
또한 혈관을 부드럽게 해주어 혈액순환을 활발하게 도와주기에 붓기 빠지는데 도움을 줍니다.

3. 미역

미역은 붓기 예방에 좋은 음식이란거 알고계신가요?
미역은 알칼리성 식품으로 칼로리는 낮고 무기질이 풍부하여
비만과 고혈의 성인병 예방에 좋은 식품으로 알려져있을 뿐만 아니라, 칼슘인 유황, 요오드, 섬유소 등이 풍부하여,
지혈과 몸의 붓기를 배주는데 아주 좋은 효과가 있습니다.

4. 율무

율무는 다이어트에 좋은 음식으로 알려져있는데요.
율무는 비타민 E와 단백질을 많이 포함되어 있기 때문에, 몸에도 좋고, 노폐물을 배출하는 기능이 있습니다.
또한 율무는 칼로리가 낮고 이뇨작용을 도와주기 때문에, 다이어트에도 좋고!
몸속의 노폐물을 몸 밖으로 배출해줌으로써, 붓기를 완화시켜주는 효과가 있습니다.