잠들기 전 건강한 피부를 위해서는?
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작성자 이재경성형외과 (203.♡.22.67) 댓글 0건 조회 1,651회 작성일 14-10-24 16:14본문
안녕하세요, 이재경성형외과입니다.
이번시간에는 잠들기 전 건강한 피부를 위한 10분 피부관리 방법을 알려드리겠습니다.
- 잠자는 동안 피부의 수분손실을 예방하기 위해서 잠 들기 전 보습제를 충분히 발라줍니다.
잠자는 동안에도 피부 수분을 유지하는 역할 을 해 일어났 을 때 촉촉 한 피부가 유지됩니다.
- 자기전 가벼운 스트레칭을하고 마사지, 지압을 해주어 피로와 근육을 풀고 숙면을 도와줍니다.
- 술이나 카페인이 많은 커피, 녹차, 홍차, 탄산음료, 담배는 수면 중 수면을 방해 하기 때문에 피해줍니다.
- 충분한 수면을 취해야 노폐물 배출이 원활하게 되는데 그렇지 않으면 각질과 피지가 과도하게 분비되어 모공을 막습니다.
건강한 피부를 위해서는 꼭 숙면을 취하는 것이 좋습니다.
이번시간에는 잠들기 전 건강한 피부를 위한 10분 피부관리 방법을 알려드리겠습니다.
- 잠자는 동안 피부의 수분손실을 예방하기 위해서 잠 들기 전 보습제를 충분히 발라줍니다.
잠자는 동안에도 피부 수분을 유지하는 역할 을 해 일어났 을 때 촉촉 한 피부가 유지됩니다.
- 자기전 가벼운 스트레칭을하고 마사지, 지압을 해주어 피로와 근육을 풀고 숙면을 도와줍니다.
- 술이나 카페인이 많은 커피, 녹차, 홍차, 탄산음료, 담배는 수면 중 수면을 방해 하기 때문에 피해줍니다.
- 충분한 수면을 취해야 노폐물 배출이 원활하게 되는데 그렇지 않으면 각질과 피지가 과도하게 분비되어 모공을 막습니다.
건강한 피부를 위해서는 꼭 숙면을 취하는 것이 좋습니다.
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