피부가 좋아지는 습관
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작성자 이재경성형외과 (203.♡.22.67) 댓글 0건 조회 1,593회 작성일 14-12-01 17:50본문
안녕하세요, 이재경성형외과입니다.
이번시간에는 피부가 좋아지는 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 물 마시기
물을 하루 8잔 이상 마시면 피부에 수분을 공급하여 피부를 촉촉하게 가꾸어 줍니다.
2. 야식 먹지 않기
야식을 먹게 되면 잠자는 동안 염분이 과다하게 수분을 흡수하여 피부가 푸석해 질 수 있습니다.
3. 야채와 과일 먹기
비타민C가 풍분한 야채와 과일을 많이 먹을수록 피부가 좋앙집니다.
4. 자외선 차단하기
자외선은 피부노화의 주 원인으로 외출시 사시사철 자외선차단제를 필수로 바릅니다.
5. 흡연,알콜,카페인 금지
흡연은 혈액순환을 저하시켜 피부노화의 원인이되며 알콜과 카페인의 흡수도 줄여야 합니다.
6. 취침전 세안하기
하룻동안 쌓인 먼지와 노폐물을 제거하기 위해 취침전에 반드시 세안을 합니다.
이번시간에는 피부가 좋아지는 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 물 마시기
물을 하루 8잔 이상 마시면 피부에 수분을 공급하여 피부를 촉촉하게 가꾸어 줍니다.
2. 야식 먹지 않기
야식을 먹게 되면 잠자는 동안 염분이 과다하게 수분을 흡수하여 피부가 푸석해 질 수 있습니다.
3. 야채와 과일 먹기
비타민C가 풍분한 야채와 과일을 많이 먹을수록 피부가 좋앙집니다.
4. 자외선 차단하기
자외선은 피부노화의 주 원인으로 외출시 사시사철 자외선차단제를 필수로 바릅니다.
5. 흡연,알콜,카페인 금지
흡연은 혈액순환을 저하시켜 피부노화의 원인이되며 알콜과 카페인의 흡수도 줄여야 합니다.
6. 취침전 세안하기
하룻동안 쌓인 먼지와 노폐물을 제거하기 위해 취침전에 반드시 세안을 합니다.
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