건조한 날씨 ! 눈건강 지키는 방법 ! > 피부칼럼

안녕하세요. 환자를 가족처럼 :) 이재경성형외과입니다.


건조한 날이 지속되면 눈도 빨리 피로해집니다.
눈이 빨리 피로해지면 인상을 쓰거나 눈을 비비게 되어 눈가에 주름이 생기게 되므로
평소에 눈건강을 챙기는건 피부주름이 생기는것을 미연에 방지하는 효과가 어느정도 있습니다.

눈건강을 지키기 위한 수칙을 알아보겠습니다

1. 기본적인 세안

너무 당연한 이야기지만 눈 건강에서 빼놓을 수 없는게 바로 세안입니다.
기본적인 세안은 기타질병등도 예방할 수 있을 뿐더러 피부의 건강에도 굉장히 좋은 건강수칙입니다.

2. 자극적인 색 피하기

업무를 보거나 공부를 할때처럼 집중하는 시간에는 잠시 짬을 내어 녹색빛을 봐라바 주는게 좋습니다.
녹색자극은 눈에 굉장히 편안한 자극이라 피로감을 덜어주는 효과가 있습니다


3. 눈을 풀어주자

매번 눈을 너무 가까운 쪽에다만 시선을 고정하는 시간이 늘어나면 눈이 쉽게 피로해진다고 하는데요.
이럴때마다 조금 멀리있는 곳으로 시선을 옮기면 눈이 회복하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
먼산을 바라보듯 시선을 멀리에 이동시키면됩니다.

4. 눈 마사지

검지를 이용해서 아침에 부어 있는 눈을 마사지 해주면 붇기도 제거되며 눈가의 혈액순환을 자극해 눈의 건강에 도움을 준다고 하네요 이때, 여성분들 처럼 아이크림을 사용해서 눈주위를 검지손가락으로 마사지 하듯이 톡톡톡 발라주면되는데요 특히 눈밑을 계속해서 가볍게 눌러주면 더욱 도움이 된다네요


이상 눈건강 지키는 몇가지 방법에 대해 알아봤습니다.